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ちょっと小耳に！

要町・我がまま天使！の健康相談


『ちょっと小耳に！』では、
皆様からの質問や声に対する回答や
私からの『アドバイス』を
分かりやすく載せていきます。


皆様からの質問をどしどしお待ちしています。


体調に変調を感じたら！『根ショウガ』

気温の変化について行けず、身体の変調を感じている方が多いようです。
そこでアドバイス！

 寒気、倦怠感、のどの痛みなど変調を感じたら『根ショウガ』
　　　　　『根ショウガ』は身体を温め血行促進作用があります。
　　　　　漢方薬の多くに使われているほどです。
　　　　　ひとかけらを擦ってお茶に入れて飲んでみて下さい。（できれば繊維もいっしょに）


試して頂けた方へ、よかったら感想でもメール下さい！！



梅雨のだるさ解消！！

梅雨に入ると
『身体がだるくなったり、痛みが出たり、動きが鈍くなったり』
などと色々症状が出てきます。
これは一つに身体の水分代謝が悪くなる為です。
そこでアドバイス！

汗を出す！！　　当たり前なのですが、汗の質が問題です。
　　　　『水のような汗』
　　　　　皆さんが知っている汗は、ショッパイ汗・ベトベトした汗だと思いますが、
　　　　　これは体内の老廃が出ている為で、この汗だと水分代謝を良くするまではいきません。
では、どうしたら良いのか？
　　　　　個人差がありますが、水を飲みながら汗を出します。
　　　　　そして、先ほどの汗が出切るとサラサラした感じの味の無い汗が出てきます。
　　　　　この汗が出て初めて水分代謝が良くなるのです。

　　　　　普段このきちんとした汗をかけない方は、週に一回サウナで汗を出して下さい。
　　　　　
汗を出すことにより、
クーラー病も予防できますし、
自律神経失調症にも効果大です。！！

一度試して自分の汗を舐めてみて下さい。

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